Senast uppdaterad:
Strandleden Cykelled i Södermanland · 88 km
Kustnära cykelled i Södermanland.
Distans
88 km
Tid
4 tim 24 min
Terräng
Blandad
Typ
Rundslinga
Om rutten
Du följer Södermanlands kust i 88 kilometer från Nyköping via Oxelösund och Stjärnholm till Trosa. Underlaget är blandat – asfalt, grus och kortare skogsstigar. Längs vägen passerar du Femöre naturreservat, gamla fiskelägen och Stjärnholms slottsruin vid vattnet. Trosa, med sina kaféer och gästhamn, är en trivsam målpunkt efter två till tre dagars cykling.
Höjdpunkter
Bilder från leden
Etapper
Etapp 1: Nyköping till Oxelösund
15 kmSträckan leder söderut från Nyköpings centrum genom Strandstuviken och vidare längs kusten till Oxelösund. Havsutsikt och klippor präglar vägen.
Etapp 2: Oxelösund till Stjärnholm
25 kmLeden följer kusten västerut förbi Femöre naturreservat och gamla fiskelägen. Stjärnholms slottsruin ligger vackert vid vattnet.
Etapp 3: Stjärnholm till Trosa
28 kmSträckan går genom skärgårdslandskap med ekar och ängar. Trosa är en charmig kuststad med kaféer och gästhamn.
Höjdprofil & svårighetsgrad
Mestadels platt kustlandskap med några milda backar. Total höjdskillnad ca 80 meter. Tuffaste sträckan är mellan Oxelösund och Stjärnholm med kuperad terräng.
Praktisk info
Uppskattad kostnad
Gratis förutom eventuell transport till startpunkten.
Boende
Oxelösunds Camping
Oxelösund — Camping
Trosa Stadshotell
Trosa — Hotell
Nyköpings Vandrarhem
Nyköping — Vandrarhem
Mat och service
I Nyköping och Oxelösund finns matbutiker, restauranger och kaféer. Trosa har bagerier och fiskrestauranger vid hamnen. Sträckan mellan Oxelösund och Stjärnholm är öde utan service — ta med mat och vatten.
Transport & cykeluthyrning
Tågstation finns i Nyköping. Från Stockholm tar tåget ca 1 timme med SJ. Gratis parkering vid Nyköpings resecentrum. Stadsbuss går till Oxelösund.
Cykel och utrustning
Hybridcykel eller gravelcykel rekommenderas. Däckbredd minst 35 mm för grusvägar längs kusten. Ta med reservslang, pump och multiverktyg.
Vatten
Kranvatten finns vid rastplatser i Nyköping, Oxelösund och Trosa. Fyll flaskorna i Oxelösund — längsta sträckan utan vatten är ca 25 km till Stjärnholm.
Säkerhet
Sträckan genom Oxelösund har viss biltrafik. Var försiktig vid korsningen med riksväg 53. Vind från öster kan vara stark längs den exponerade kuststräckan.
Sevärdheter längs vägen
Nyköpingshus med medeltida slottsruin är värt ett besök. Båda vid Femöre havsbad i Oxelösund. Trosa med sina pittoreska trähus och kaféer ligger direkt vid leden.
Tips
- Besök Nyköpingshus slottsruin innan start – gratis och dramatisk medeltidshistoria
- Femöre havsbad i Oxelösund är perfekt för en simtur halvvägs
- Trosas hamnrestauranger serverar utmärkt fisk – boka under högsäsong
Vanliga frågor om Strandleden
Hur lång tid tar Strandleden på cykel?
Hela rundan på 88 km tar ca 5-6 timmar ren cykeltid. Med pauser och bad bör du räkna med en heldag eller dela upp på två dagar.
Vilken cykel behöver man för Strandleden?
En hybridcykel med minst 35 mm däck fungerar bra. Gravelcykel är optimalt för de omväxlande underlagen längs kusten.
Kan man cykla Strandleden med barn?
Leden är relativt lång men platt. Sträckan Nyköping-Oxelösund (15 km) passar barn från ca 8 år och har fina badmöjligheter.
Användbara guider
Liknande cykelleder
Andra rutter i Södermanland med liknande karaktär.